Largement conseillée et utilisée par de nombreux acteurs du soin, la méditation est un apport précieux pour les aidants et les proches qu’ils accompagnent. La pratiquer procure un apaisement réel dans la relation aidant/aidé, en mettant à distance les préoccupations répétitives amenant à des pensées incessantes, une réactivité, un découragement. Les bienfaits Calme, instant présent, attention, détente corporelle et mentale Méditer, c’est ouvrir en soi un espace de quiétude dans lequel se poser et y rester le temps de la pratique. Méditer, c’est essayer de s’ancrer dans l’instant présent : ici, maintenant, pas de passé, pas d’avenir et leur cortège de soucis ! Méditer, c’est exercer une attention précise qui se développe au fil du temps et améliore le quotidien. Méditer, c’est activer un système neurologique : le système parasympathique du calme, qui s’oppose au système sympathique du stress, de l’activité fébrile. C’est le rythme cardiaque qui diminue, la respiration qui ralentit, le mental…
Largement conseillée et utilisée par de nombreux acteurs du soin, la méditation est un apport précieux pour les aidants et les proches qu’ils accompagnent. La pratiquer procure un apaisement réel dans la relation aidant/aidé, en mettant à distance les préoccupations répétitives amenant à des pensées incessantes, une réactivité, un découragement.…
