Ne plus dormir comme autrefois, être réveillée une fois, deux fois .............. se lever sans savoir ou on est puis" prendre sur soi " et se dire il faut tenir.
ninon
23 janvier 2021Comment oublier une partie de sa vie

Comment oublier une partie de sa vie
Bonjour Ninon,
Ce que vous décrivez ressemble à de l'épuisement. Je ne connais pas votre situation d'aidante mais je peux vous apporter quelques conseils. Lorsque l'accompagnement d'un proche devient difficile et que sa propre santé est en jeu, il est important de pouvoir prendre du recul. Cette distanciation peut permettre de réfléchir à son rôle, à ce qu'on veut continuer à faire ou ne plus faire de façon à s'aménager du temps pour soi. Ce qu'on appelle le répit. Cette mise à distance peut aussi vous permettre de demander de l'aide, via la famille ou des professionnel(le)s. Vous dites « il faut tenir ». Oui mais dites vous que nous avons tous des limites et que l'épuisement survient quand sur la durée nous les dépassons. Cela peut s'apparenter à un « burn out » et engendrer des problèmes de santé tant physiques que psychologiques. Car, si vous n'êtes plus en capacité de vous occuper de votre proche, que se passerait-il ? J'espère que ces quelques conseils pourront vous aider mais pensez aussi qu'il y a des associations d'aide et de soutien aux aidants qui pourraient faire ce travail avec vous.
Enfin je vous invite à lire les articles suivants sur le lacher prise et le répit :
https://www.aidonslesnotres.fr/prendre-soin-de-soi/aidants-apprendre-a-lacher-prise/
https://www.aidonslesnotres.fr/etre-aidant-2/je-suis-aidant-comment-lacher-prise/
Des solutions de répit :
https://www.aidonslesnotres.fr/prendre-du-temps-pour-soi/repit-ou-prendre-du-temps-pour-soi/
et aussi comment trouver du soutien :
Je vous souhaite plein de courage. N'hésitez pas à revenir vers moi si vous le souhaitez pour en parler.
Annie

Merci de vous connecter pour participer à la discussion
Discussions en lien
tout voirÉvènements à venir
tout voirLe 16/03/2021
Participez à DIGIT'ALZ, une conférence interactive sur Alzheimer
En visioconférenceLe 31/05/2021
Recherche : des conférences pour faire le point sur la maladie d’Alzheimer
BordeauxDu 01/11/2020 au 31/07/2021
Programme CAP FORM'SENIOR - Bien bouger pour bien vivre
WebPourquoi s’inscrire sur Aidons les nôtres ?
-
L’inscription vous permet d’accéder à de nombreuses informations sur la dépendance et d’interagir avec d’autres membres.
-
Vous avez également la possibilité de contacter des experts.
-
Simple et rapide, gratuite et totalement confidentielle, l’inscription respecte votre vie privée.
-
Vous pouvez obtenir plus d’informations en consultant les conditions générales d’utilisation.