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Certaines personnes âgées relatent des nuits médiocres : endormissement trop long, nuits plus courtes et entrecoupées qu'avant, fatigue diurne gênant la réalisation des actes de leur vie quotidienne et leurs performances intellectuelles. De nombreux facteurs amplifient les modifications normales du sommeil avec l'âge et peuvent favoriser ce ressenti. Alors, quel bilan concret de son sommeil peut lui conseiller l'aidant familial avant d'évoquer d'emblée les somnifères aux effets secondaires redoutés ? En guise de préliminaire Nous avons déjà vu le cas des insomnies sur Aidons les nôtres. Si les seules modifications du sommeil avec l'âge peuvent parfois justifier ce mauvais sommeil, elles s'accompagnent chez la plupart des personnes âgées d'un sentiment de réveil de bonne qualité (elles se sentent reposées).  Cependant il peut arriver que notre proche se plaigne de « mal dormir ». Voici quelques questions, très concrètes, à lui poser pour tenter d'identifier le problème.  « Tu dis mal dormir. Je t'invite à lire cet article qui te…