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Comment préserver sa propre santé quand on accompagne un proche ? Comment prendre soin de soi quand on consacre déjà toute son énergie et son temps libre à prendre soin de l’autre ? Sur les 11 millions(1) d’aidants et d’aidantes que compte la France, un peu plus de 20 %(2) d’entre eux seraient en situation d’épuisement. Soit un aidant sur cinq. Un chiffre qui reflète les nombreuses difficultés que rencontrent les aidants au quotidien. Et malgré les signes qui peuvent apparaître et se faire de plus en plus présents, il n’est pas toujours simple de repérer une situation d’épuisement. Encore moins, de trouver les solutions pour y mettre fin. Pour en parler, nous sommes allés dans ce nouvel épisode à la rencontre de Maria-Aubaine, devenue aidante de sa mère il y a trois ans, après avoir vécu mille et une vies professionnelles dans le milieu artistique. Avec toute sa sincérité…

La lecture est un excellent passe-temps pour s'échapper un peu. C'est l'occasion aussi en cette période de fin d'année de vous proposer des livres qui font du bien au moral mais aussi des histoires qui parlent de la vie comme elle est ou comme elle pourrait être. Il y a des récits de vie, des histoires simples et parfois cocasses, pétries de bons sentiments, des rencontres inattendues, des histoires humaines surtout... Les oubliés du dimanche de Valérie Perrin Justine a 21 ans. Elle est aide-soignante dans la maison de retraite où elle passe presque tout son temps. Ses vieux, elle les aime. Hélène surtout, pensionnaire de 94 ans qui lui raconte sa vie, son amour pour Lucien, la guerre, la trahison et ses secrets. Pour en garder la trace, Justine l'écrit dans son cahier bleu, elle qui ne connait pas sa propre histoire. Il y a aussi son cousin qu'elle…