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Aidants : apprendre à lâcher prise

Aidants : apprendre à lâcher prise

Les professionnels parlent souvent de la relation « aidant(e) / aidé(e) ». Cette expression n’est pas anodine. Elle s’apparente à une relation de couple, au sens de « deux personnes animées d’un même sentiment, d’une même volonté, ou que des intérêts, des affinités, des caractères rapprochent » (définition Le Larousse). Mais, dans cette relation singulière qui s’inscrit dans une histoire, qui fait appel à l’affect, aux sentiments, aux valeurs de chacun ou encore à la notion de devoir, comment faire pour lâcher prise ?

Dans quel contexte lâcher prise ?

  • Pour que cette relation se passe dans les meilleures conditions possibles,
  • Parce que la relation entre un aidant et son proche fragilisé s’inscrit souvent dans la durée,
  • Parce que, comme dans toute relation, pour qu’elle perdure, l’aidant comme la personne aidée doit y trouver son équilibre,
  • Parce qu’il est difficile d’assumer TOUT tout(e) seul(e),
  • Pour éviter que cette belle relation ne s’apparente à un sacrifice.

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner ! C’est s’entendre et s’organiser pour que l’un et l’autre puissent trouver dans cette relation au long court une forme d’épanouissement, une certaine stabilité.

Comment lâcher prise ?

Pour l’aidant, s’interroger sur le fait qu’il doit lâcher prise signifie qu’il s’est investi dans la relation au-delà de sa volonté, de ses capacités, de ses possibilités, qu’il se sent dépassé, voire épuisé.

Mais alors, qu’a-t-il à lâcher ? De quelle « prise » doit-il se détacher ?

Lâcher prise c’est s’autoriser, se dire qu’on ne peut pas tout faire, tout contrôler, tout palier. C’est accepter ses faiblesses. C’est faire confiance aux autres, à la famille, aux professionnels, à la personne elle-même aussi. C’est se dire qu’on n’est pas responsable, qu’on fait de notre mieux.

Bien sûr, certains penseront que c’est facile à dire mais plus difficile à faire. Essayons quand même !

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