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Bonjour,

Je suis dans une situation difficile et j’aimerais échanger avec des personnes qui ont vécu ou vivent des expériences similaires.

Mon compagnon souffre d'un mélange de troubles cyclothymiques et border line. Il refuse de consulter un médecin ou de prendre un traitement, d'où mon manque de diagnostic, et cela complique énormément notre quotidien. Ses humeurs changent rapidement : il peut être très tendre et attentionné, puis soudainement suspicieux ou en colère, parfois sans raison apparente.

Je me retrouve souvent à devoir gérer ses colères, ses doutes et ses frustrations, tout en m’occupant de ma fille de 5 ans et du quotidien (courses, ménage, préparation des repas…). Même quand il agit de manière constructive, j’ai l’impression de toujours devoir m’adapter à son état émotionnel.

Je me sens épuisée et parfois coupable, comme si je devais tout contrôler pour préserver l’équilibre familial.

Je dois m’occuper de moi sans que cela déclenche sa méfiance, le soutenir (toujours fatigué, il a démissionné et ne fait rien de ses journée constamment sur son téléphone), protéger ma fille tout en évitant les conflits.

Je cherche des repères et du soutien pour moi-même, même en ligne.

J’aimerais beaucoup savoir comment d’autres aidants ont trouvé des stratégies pour gérer ce type de situations et préserver leur énergie et leur santé mentale.

Merci d’avance pour vos conseils et votre soutien.