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Bonjour, bonsoir,
Je viens ici pour, peut être, lire ou entendre des conseils sur le deuil après le parcours d'aide.
J'ai aidé mon père pendant 10 ans, de mes 26 à mes 36 ans, et il vient de partir récemment, un peu vite à mon goût même si ce n'était pas non plus une immense surprise mais on est jamais réellement prêt.
J'ai toujours su que ce serait difficile car je me suis construit en tant qu'adulte en tant qu'aidant et le vide laissé va et est train de me secouer sur mon identité, mes projets, ma vie future.
Aujourd'hui je commence à faire le tri dans ses affaires et je me rends compte que la fatigue s'installe.
J'avais déjà des moments de fatigue avant, pendant sa maladie, mais maintenant je sens que cela prends une autre forme et je m'interroge sur les prochains mois, comment aborder cette période, l'accepter, ne pas m'épuiser car mon travail reste très fatigant. Je cherche des conseils pour vivre cette période sans trop laisser une déprime s'installer, même si je pense que cela est sans doute assez inévitable pendant un temps, je souhaite trouver des astuces pour accepter de vivre les moments où ça ira moins bien sans trop en faire une normalité mal vécue.
Je vois une psychologue depuis quelques temps déjà. Le sport m'aide beaucoup, le cinéma, mes proches aussi bien sûr mais il y a une part très mentale que j'ai du mal a gerer et qui se matérialise par des moments de fortes fatigues.
Je vous remercie de m'avoir lu et pour vos éventuels conseils
Damian
