lisa55

lisa55

4 décembre 2021 9:26

aidante des parents  

bonjour aidante de mes 2 parents 

j'ai du mal à lâcher prise j'essaie de m'évader pour me ressourcer dans la marche et de la gym 

Réponses
2 messages de membres 1 message d'expert
julien74

julien74

4 décembre 2021 17:40

aidante des parents  

Bonjour,

Est-ce que l'effet escompté est atteint ? 

De mon côté, la marche a été et reste très bénéfique. Il me faut une durée minimum avant que le cerveau lâche prise, s'il a du mal, je choisi des chemins moins simples nécessitant de regarder où mettre les pieds pour détourner les pensées...

Bien à vous.

 

 

Annie Ludinard Coordinatrice aide aux aidants 6 décembre 2021 11:22

aidante des parents  

Bonjour Lisa,

Je comprends tout à fait votre difficulté à lâcher prise d'autant plus quand la culpabilité s'en mêle !Tout dépend de la situation de l'un et l'autre de vos parents, de la vôtre, de votre relation et de votre ressenti. Pour arriver à lâcher prise, il faut se dire que l'on ne peut pas tout faire tout le temps et que chacun a ses limites. Aussi, il faut s'autoriser à déléguer. Pour cela, vous pourriez vous posez la question de : ce que vous pouvez ou voulez faire pour eux et ce que vous ne voulez ou ne pouvez pas faire. En fonction de cela, vous pouvez envisager de déléguer certains actes à des professionnel(le)s ou si c'est possible à d'autres membres de la famille pour pouvoir les accompagner dans le temps et dans les meilleures conditions possibles.

Ne connaissant pas votre histoire, je vous invite vivement à lire les deux articles ci-dessous sur le lâcher prise. Vous y trouverez sans doute des informations utiles pour vous y aider :

https://www.aidonslesnotres.fr/prendre-soin-de-soi/je-suis-aidant-comment-lacher-prise/

https://www.aidonslesnotres.fr/prendre-soin-de-soi/aidants-apprendre-a-lacher-prise/

Pour finir, lâcher prise, c'est aussi éviter l'épuisement. Que se passerait-il si vous ne pouviez plus vous en occuper ? Et comme le dit julien74, vos activités de marche et de gym vous aident-elles ?

N'hésitez pas à revenir vers nous pour plus d'informations et de précisions. A bientôt sur aidons les nôtres.

Annie

JODELLEAMMON

JODELLEAMMON

26 décembre 2021 17:07

aidante des parents  

Bjr, je suis nouvelle parmi vous. Depuis 10 an, je m'occupe à pleins temps de maman de 82 ans. Je suis âgée de 61 ans , handicapée et en recherche d'emploi. Malheureusement , c'est un travail titanesque le travail d'aidant. Ce mois ci , ma maman a contracter le zona. Cela est quelque chose d'epouvantable. Cette maladie déclaré des douleurs, des pertes de lucidité mais encore plus grave rend le malade complètement anéanti de fatigue. Perte d'appétit mais aussi les muscles qui perdent leur tonus. Ma soeur travaille ne peut s'occuper d'elle comme je le fais. 

J'ai eu peur de la perde. Personne pour vous épauler et des médecins des urgences qui se déchargent sur l'hôpital pour soigner le zona. J'ai refusé de l'hospitalisation plus de 24h.

Vraiment , l'état devrait penser aux personnes âgées et aux aidants pour les soulager.

 

Cela m'a fait du bien de pouvoir échanger mon vécu.

 

Laure Castel

Laure Castel

27 décembre 2021 10:17

aidante des parents  

Bonjour JODELLEAMMON,

Merci pour votre intervention et votre témoignage.

N’hésitez pas à poser toute question qui pourra vous aider dans votre rôle d’aidant.

Nous vous souhaitons une bonne journée et de belles fêtes de fin d'année,

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julien74

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